ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СРЕДСТВ НА УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЯХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ | Научно-инновационный портал СФУ

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СРЕДСТВ НА УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЯХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ

Перевод названия: Визначення можливостей використання високоінтенсивних тренувальних засобів на учбових заняттях оздоровчою аеробікою

Тип публикации: статья из журнала

Год издания: 2013

Ключевые слова: аеробіка, частота серцевих скорочень, здоров''я, aerobics, heart rate, students, health, аэробика, частота сердечных сокращений, студентки, здоровье

Аннотация: Целью эксперимента было выявление реакции частоты сердечных сокращений студенток на повышение темпа музыкального сопровождения. В экспериментальных занятиях принимали участие 89 студенток первого курса. Высота степ-платформ 15-20 см. Выявлена значительно большая реакция частоты сердечных сокращений на увеличение высоты степов (на 18,3 %), чем при возрастании темпа музыки (на 8,5 %). Также оказалось, что 14 из 89 студенток имеют слабую функциональную подготовленность: уже при темпе музыки 138–142 уд/мин и высоте степов 15 см, частота сердечных сокращений у них достигла возрастного максимума (в среднем 207 уд/мин). Рекомендуется использовать в занятиях повышение интенсивности лишь в ограниченном объеме: увеличение темпа музыки до 142-45 уд/мин или высоты степ-платформ до 20 см. The purpose of experiment was an exposure of reaction of heart rate of students on the increase of rate of musical accompaniment. 89 students of the first course took part in experimental employments. Height of step platform 15-20 centimetre. The large reaction of heart rate is exposed considerably on the increase of height of step platform (on 18,3 %), what at growth of music rate (on 8,5 %). Also appeared, that 14 from 89 students have weak functional preparedness: already at the rate of music of 138-142 shots in a minute and height of step platform 15 centimetre, heart rate for them attained an age-dependent maximum (on the average 207 shots in a minute). It is recommended to utillize in employments the increase of intensity only in the limited volume: increase of music rate to 142-45 shots in a minute or heights of step platform to 20 centimetre. Метою експерименту було виявлення реакції частоти серцевих скорочень студенток на підвищення темпу музичного супроводу. У експериментальних заняттях брали участь 89 студенток першого курсу. Висота степ-платформ 15-20 см. Виявлена значно велика реакція частоти сердечних скорочень на збільшення висоти степов (на 18,3 %), чим при зростанні темпу музики (на 8,5 %). Також виявилось, що 14 з 89 студенток мають слабку функціональну підготовленість: вже при темпі музики 138-142 уд/хв і висоті степов 15 см, частота серцевих скорочень у них досягла вікового максимуму (в середньому 207 уд/хв). Рекомендується використовувати в заняттях підвищення інтенсивності лише в обмеженому об'ємі: збільшення темпу музики до 142-45 уд/хв або висоти степ-платформ до 20 см.

Ссылки на полный текст

Издание

Журнал: Физическое воспитание студентов

Выпуск журнала: 2

Номера страниц: 25-29

ISSN журнала: 20755279

Место издания: Харьков

Издатель: Харьковское областное отделение Национального олимпийского комитета Украины

Авторы

Вхождение в базы данных

Информация о публикациях загружается с сайта службы поддержки публикационной активности СФУ. Сообщите, если заметили неточности.

Вы можете отметить интересные фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.