Сибирский федеральный университет

Тип публикации: статья из журнала

Год издания: 2024

Ключевые слова: physical tness, concept of "Health-related tness", minimum and optimal indicators, persons 65 years old+, физическая подго-товленность, концепция "Нealth-related tness", минимальные и оптимальные показатели, лица 65 лет+

Аннотация: Представленный литературный обзор, выполненный на основе анализа 105 зарубежных источников, посвящен определению минимальных и оптимальных показателей физической подготовленности населения 65 лет и старше с физиологической точки зрения в соответствии с концепцией «Нealth-related tness» - физической подготовленности, ориентированной на здоровье. Минимальные показатели позволяют еще самостоятельно выполнять ежедневные обязанности и успешно функционировать в изменяющемся мире.Подтверждены гипотезы, согласно которым наиболее негативные изменения разных показателей кондиционных и координационных способностей проходят в более старших возрастных группах; снижение различных показателей физической подготовленности в разных возрастно-половых группах не является линейным; имеют место отчетливые половые и индивидуальные различия в изменении показателей физической подготовленности в разные возрастные периоды: от 65 до 74 лет, от 75 до 84 лет, от 85 до 90 лет и старше. Однако в избранной проблематике имеется немало вопросов, требующих дальнейших углубленных исследований. Необходима разработка для данной возрастной категории населения новых направлений повышения продолжительности их активной жизни. Требуются дальнейшие доказательства позитивного влияния отдельных упражнений на гибкость и равновесие, аэробные и силовые возможности и другие физические качества.Исследования выявили необходимость измерения физической подготовленности лиц старшего и пожилого возраста с учётом их социально-экономического статуса, стиля жизни, занятий спортом, метабо-лического обмена, наличия у них общего количества жировой ткани и др. Несмотря на то, что к настоящему времени разработаны и рекомендованы к внедрению доступные фитнес-тесты, охватывающие наиболее важные для здоровья аспекты физической подготовленности, тем не менее пока не существует единой многонациональной системы тестирования, которая позволила бы более точно срав-нить уровень всех основных компонентов физической подготовленности лиц старшего и пожилого возраста, проживавших в разных странах.Изучение литературных источников показало также наличие необходимости в проведении лонгитудинальных исследова-ний, оценивающих влияние регулярной (или нерегулярной) физической активности на физическую подготовленность лиц старшего возраста и пожилых людей. The presented literature review, carried out on the basis of an analysis of 105 foreign sources, is devoted to determining the minimum and optimal indicators of physical tness of the population 65 years of age and older from a physiological point of view in accordance with the concept of “Health-related tness” - health-oriented physical tness. Minimum indicators still allow you to independently perform daily duties and function successfully in a changing world.The hypotheses were con rmed according to which the most negative changes in various indicators of conditioning and coordination abilities occur in older age groups; the decrease in various indicators of physical tness in different age and sex groups is not linear; there are clear gender and individual differences in changes in physical tness indicators in different age periods: from 65 to 74 years, from 75 to 84 years, from 85 to 90 years and older. However, there are many issues in the chosen area that require further in-depth research. It is necessary to develop new directions for this age category of the population to increase the duration of their active life. Further evidence is needed for the positive effects of individual exercises on exibility and balance, aerobic and strength capacity, and other physical attributes.Research has revealed the need to measure the physical tness of older and elderly people, taking into account their socio-economic status, lifestyle, sports, metabolism, their total amount of adipose tissue, etc. Despite the fact that to date, measures have been developed and recommended for implementation of accessible tness tests covering the most important aspects of physical tness for health, however, there is not yet a uni ed multinational testing system that would allow a more accurate comparison of the level of all the main components of physical tness of older and elderly people living in different countries.A study of the literature also showed that there is a need for longitudinal studies assessing the impact of regular (or irregular) physical activity on the physical tness of older adults and elderly adults.

Журнал: Спортивно-педагогическое образование

Выпуск журнала: №1

Номера страниц: 32-48

ISSN журнала: 26187604

Место издания: Москва

Издатель: Российский университет спорта "ГЦОЛИФК"

• Лях В. И. (Московский государственный университет спорта и туризма)
• Михута И. Ю. (Брестский государственный университет имени А. С. Пушкина)
• Кудрявцев М. Д. (Сибирский федеральный университет)
• Левушкин С. П. (Российский университет спорта «ГЦОЛИФК»)

• РИНЦ (eLIBRARY.RU)
• Список ВАК