РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТИ СОХРАНЕНИЯ БАЛАНСА ТЕЛА В ДИНАМИЧЕСКИХ УСЛОВИЯХ У НАЧИНАЮЩИХ БОРЦОВ САМБО (11-12 ЛЕТ)

Тип публикации: статья из журнала

Год издания: 2018

Идентификатор DOI: 10.14529/hsm180413

Ключевые слова: единоборства, тренировочные воздействия, равновесие, баланс тела, тесты, устойчивость, молодые атлеты, martial arts, balance, training exercises, body balance, tests, stability, young athletes, Balance, Body balance, Martial arts, Stability, Tests, Training exercises, Young athletes, martial arts, training exercises, balance, body balance, tests, stability, young athletes, martial arts, training exercises, balance, body balance, tests, stability, young athletes

Аннотация: Цель. Поиск эффективных методик развития координационных способностей и сохранения баланса тела молодых и начинающих борцов самбо. Материал и методы. Участники исследований - 28 молодых борцов самбо (11-12 лет). Весовые категории атлетов: 46 и 50 кг. Длительность исследований - 1 год. В методику тренировок борцов экспериментальной группы были включены комплексы упражнений, способствующих развитию координационных способностей и сохранению баланса тела юных борцов. Время выполнения данных упражнений (не менее 20 минут на каждом занятии). Для оценки способности сохранения баланса тела в статических и динамических условиях применялись тесты: Аист, сохранение баланса на неустойчивой поверхности (Доска), двигательный тест с кувырками, выполнение некоторых приемов борьбы (бросок подхватом под одну ногу). Статистический анализ результатов проводился с помощью Mann-Whitney U-test. Результаты. В результатах тестов Аист и Доска не было выявлено значимого преимущества борцов какой-либо группы. В тестах с динамическим воздействием (кувырки, броски) выявлено достоверное (Р < 0,01) различие в результатах в пользу самбистов экспериментальной группы. Заключение. Исследования показывают, что целенаправленные тренировочные воздействия способны оказать значительное влияние на развитие способности сохранения динамического баланса тела молодых борцов самбо. Для достижения положительных результатов необходимы ежедневные тренировочные сессии длительностью не менее 20 минут.

Ссылки на полный текст

Издание

Журнал: Человек. Спорт. Медицина

Выпуск журнала: Т.18, 4

Номера страниц: 88-94

ISSN журнала: 25000209

Место издания: Челябинск

Издатель: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Южно-Уральский государственный университет (национальный исследовательский университет)

Авторы

Вхождение в базы данных

  • РИНЦ (eLIBRARY.RU) (цитирований 3)
  • Ядро РИНЦ (eLIBRARY.RU)
  • Список ВАК
  • Web of Science Core Collection
  • Scopus

Информация о публикациях загружается с сайта службы поддержки публикационной активности СФУ. Сообщите, если заметили неточности.

Вы можете отметить интересные фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.