Сибирский федеральный университет

Перевод названия: RATIONALE FOR THE CONTENT OF CROSSFIT AS HIGH-INTENSITY MULTIFUNCTIONAL TRAINING

Тип публикации: статья из журнала

Год издания: 2017

Ключевые слова: кроссфит, тренинг, тяжелая атлетика, гиревой спорт, crossfit, training, weightlifting, kettlebell lifting

Аннотация: В статье дается научное обоснование содержания высокоинтенсивного многофункционального тренинга кроссфита. Вне зависимости от трудовой специализации наиболее значимые группы мышц, определяющие нормальную жизнедеятельность человека, должны иметь хорошее развитие. Обязательной предпосылкой к развитию этих групп мышц является предварительное укрепление мышц живота и поясничной области. В содержание высокоинтенсивного многофункционального тренинга должны быть включены упражнения, воздействующие на эти мышечные группы. Решение сложных профессиональных задач сотрудниками силовых ведомств основано на их хорошей физической подготовленности. При этом высока ее роль в учебно-воспитательном процессе курсантов ведомственных образовательных организаций в период становления их как специалистов, профессиональная деятельность которых непосредственно связана с экстремальными ситуациями, предъявляющими максимально высокие требования к физической подготовленности сотрудников, их личностным, морально-волевым, психическим и интеллектуальным качествам. Одним из современных перспективных направлений, отвечающих данным требованиям, может служить система высокоинтенсивных многофункциональных упражнений - кроссфит. The article gives a scientific rationale for high-intensity multifunctional training - CrossFit. Irrespective of occupation the most important muscle groups that determine human normal activity should be well-developed. A prerequisite to development of these muscle groups is preliminary strengthening of abdominal and lumbus muscles. High-intensity multifunctional training should include exercises affecting these muscle groups. Solution of complex problems by professional law enforcement officers is based on their physical fitness. At the same time its role is high in training cadets of departmental educational organizations, whose professional activity will be directly related to extreme situations. The specificity of profession conditions maximum requirements for physical fitness of employees, their personal, moral, volitional, mental and intellectual qualities. The system of high-intensity multifunctional exercises CrossFit can meet these requirements.

Журнал: Вестник Бурятского государственного университета

Выпуск журнала: № 1

Номера страниц: 143-148

ISSN журнала: 19940866

Место издания: Улан-Удэ

Издатель: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Бурятский государственный университет"

• Галимова Алена Геннадьевна (Восточно-Сибирский институт МВД России Россия)
• Кудрявцев Михаил Дмитриевич (Сибирский федеральный университет)
• Глубокий Владимир Анатольевич (Сибирский юридический институт ФСКН)
• Галимов Геннадий Яковлевич (Бурятский государственный университет)

• РИНЦ (eLIBRARY.RU)
• Список ВАК