Сибирский федеральный университет

Тип публикации: статья из журнала

Год издания: 2022

Ключевые слова: bobsled, psychological preparation, ideomotor training, trainees, physical fitness, sports, бобслей, психологическая подготовка, идеомоторная тренировка, слушатели, физическая подготовка, спорт

Аннотация: Целью исследования является анализ результатов методики идеомоторной тренировки, примененной в подготовке юношей-бобслеистов первого года обучения. Методики идеомоторной тренировки примененной в подготовке юношей бобслеистов первого года обучения. В мае 2019 года на базе «СШОР по санным видам спорта» был проведен отбор спортсменов в две группы подготовки по бобслею. Особенностью данного отбора было добавление в комплекс следующих тестов: упражнение на пресс за 30 секунд, бег 30м со старта, бег 30м с хода, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа от пола, подтягивание на перекладине, прыжок с места в длину, наклон вперед из положения: стоя, стойка на одной ноге с закрытыми глазами, идеомоторного теста; мысленное преодоление дистанции 30 метров с хода, время отмерялось по команде спортсмена «хоп», начало старта и финиша. По итогам подготовительного сезона в сентябре было проведено контрольное испытание по комплексу тестов, являющихся основными показателями по бобслею: приседание со штангой, бег 30м с хода, бег 30м со старта, прыжок в длину с места, разгон тренажера «тачка». К этим тестам был прибавлен идеомоторный тест, но мысленно нужно было преодолеть дистанцию 10 метров с тренажером «тачка». В соревновательном периоде для этих двух групп спортсменов были проведены три основных соревнования: 29.12.2019, 31.01.2020, 22.02.2020. В качестве эксперимента перед каждым соревнованием проводился идеомоторный тест по прохождению дистанции. Стоит отметить, что в тренировочный процесс подготовительного и соревновательного периодов спортсменов экспериментальной группы введены упражнения психологической направленности и идеомоторная тренировка. Результаты заключительного соревнования данного сезона показали, что экспериментальная группа более подготовлена и стабильна. Психологическая подготовка и идеомоторная тренировка является неотъемлемой частью годичного цикла подготовки спортсменов бобслеистов в целом. Необходимо учитывать эти виды подготовки при планировании тренировочного процесса юношей-бобслеистов первого года обучения. Purpose of the study. Analysis of the results of the ideomotor training technique used in the preparation of bobsled boys for the first year of study.Methodology and organization of research. In May 2019, on the basis of the “School of Sled Sports”, the selection of athletes was carried out in two training groups for the sport of bobsledding. A feature of this selection was the addition of tests to the complex; press exercise in 30 seconds, running 30m from the start, running 30m from the move, pushing up from the floor, pulling up on the bar, jumping from a place in length, leaning forward from a position: standing, stand on one leg with eyes closed, ideomotor test; mentally overcoming the distance of 30 meters from the course, time was measured at the command of the athlete "hop", the beginning of the start and finish. As a result of the preparatory season in September, a control test was conducted on a set of tests that are the main indicators for the sport of bobsledding; squatting with a barbell, running 30m from the start, running 30m from the start, long jump from a place, acceleration of the simulator “wheelbarrow”. An ideomotor test was added to these tests, but mentally it was necessary to overcome the distance of 10 meters with the “wheelbarrow” simulator. In the competitive period for these two groups of athletes were held three main competitions 29,12,2019, 31,01,2020, 22,02,2020. As an experiment, an ideomotor distance test was conducted before each competition. It should be noted that psychological training and ideomotor training were introduced into the training process of the preparatory and competitive periods of athletes of the experimental group. The results of the final competition of this season showed that the experimental group is more prepared and stable. Psychological training and ideomotor training are an integral part of the annual training cycle of bobsledding athletes in general. It is necessary to take these types of training into account when planning the training process for bobsled boys of the first year of study.

Журнал: Обзор педагогических исследований

Выпуск журнала: Т. 4, № 6

Номера страниц: 32-38

ISSN журнала: 26870428

Место издания: Махачкала

Издатель: ИП Клюева М.М.

• Маслов И.С. (Сибирский федеральный университет)
• Кудрявцев М.Д. (Сибирский федеральный университет)
• Арутюнян Т.Г. (Сибирский государственный университет науки и технологий им. академика М.Ф. Решетнёва)
• Шакиров А.Р. (Сибирский государственный университет науки и технологий им. академика М.Ф. Решетнёва)
• Алшувайли Х.Х. (Сибирский федеральный университет)

• РИНЦ (eLIBRARY.RU)
• Список ВАК