Сибирский федеральный университет

Тип публикации: статья из журнала

Год издания: 2022

Ключевые слова: cadets, trainees, physical fitness, vitamins, minerals, nutrition, sports, курсанты, слушатели, физическая подготовка, витамины, минералы, питание, спорт

Аннотация: В данной статье рассматриваются современные подходы по обеспечению высокого уровня работоспособности на занятиях по физической подготовки курсантов и слушателей в образовательных организациях МВД России основаны на потреблении витаминов, а также соблюдение рационного питания. Пищевой рацион - индивидуальный набор безопасных и качественных пищевых продуктов, необходимый курсанту (слушателю) на определенный временной период (день, неделя, месяц), рассчитанный на выполнение физических нагрузок в там числе на занятиях по физической подготовки, содержащий витамины и необходимые микроэлементы, способствующих укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Рацион питания служит неотъемлемой частью жизнедеятельности в курсантов (слушателей), так как дефицит витаминов, может снизить работоспособность, а также нанести вред здоровью, если такое происходит, то проявляется определенная симптоматика, на которую стоит обращать внимание и принимать меры по ее устранению. Актуальность научной статьи состоит в составлении индивидуальных рекомендаций для удовлетворенности организма курсанта (слушателя) в энергии, индивидуального количества витаминов и микроэлементов, восполнение затрат в дни физической активности и повышенных нагрузок на организм. Соответственное питание для соблюдения баланса, полноценности и индивидуализации. This article discusses modern approaches to ensuring a high level of performance in physical training classes for cadets and trainees in educational organizations of the Ministry of Internal Affairs of Russia based on the consumption of vitamins, as well as compliance with dietary nutrition. A food ration is an individual set of safe and high-quality food products necessary for a cadet (listener) for a certain time period (day, week, month), designed to perform physical exertion, including in physical training classes, containing vitamins and essential trace elements that promote health and disease prevention. The diet serves as an integral part of the life activity of cadets (trainees), since vitamin deficiency can reduce performance, as well as harm health, if this happens, then certain symptoms manifest themselves, which should be paid attention to and taken measures to eliminate it. The relevance of the scientific article consists in making individual recommendations for the satisfaction of the cadet's (listener's) body in energy, the individual amount of vitamins and trace elements, making up for expenses during days of physical activity and increased loads on the body. Appropriate nutrition to maintain balance, fullness and individualization.

Журнал: Обзор педагогических исследований

Выпуск журнала: Т. 4, № 3

Номера страниц: 139-142

ISSN журнала: 26870428

Место издания: Махачкала

Издатель: ИП Клюева М.М.

• Галимова Г.Я. (Бурятский государственный университет)
• Кудрявцев М.Д. (Сибирский федеральный университет)
• Толстихин А.Н. (Восточно-Сибирский институт МВД Российской Федерации)

• РИНЦ (eLIBRARY.RU)
• Список ВАК