ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ ПО АЭРОБИКЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ | Научно-инновационный портал СФУ

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ ПО АЭРОБИКЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ СПОРТИВНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ

Перевод названия: Features of method of employments on aerobics with the use of exercises of sporting orientation.

Тип публикации: статья из журнала

Год издания: 2011

Ключевые слова: capabilities, способности, аеробіка, підготовленість, навчання, вправи, тести, імітація, здібності, aerobics, preparedness, teaching, exercises, tests, complex, imitation, аэробика, подготовленность, обучение, упражнения, тесты, комплекс, имитация

Аннотация: Рассмотрены особенности методики проведения занятий по аэробике. В эксперименте принимали участие 24 девушки первого курса. Предложены направления совершенствование внеурочных форм занятий. Основная направленность занятий - овладение двигательными действиями из различных видов спорта и повышение уровня физической подготовленности девушек. Предложена методика занятий по аэробике с использованием имитационных упражнений из различных видов спорта. Показано, что с мнимыми предметами в руках можно выполнять различные упражнения: метание копья или ядра, броски мяча и другие. Установлено, что при медленной имитации индивидуальность нагрузки регулируется волевыми способностями человека. В этом случае охранительные рефлексы не позволяют перенапрячь мышцы. The features of method of leadthrough of employments are considered on aerobics. 24 girls of the first course took part in an experiment. Directions are offered perfection of outside the time limit forms of employments. A basic orientation of employments is a capture from the different types of sport and increase of level of physical preparedness of girls motive actions. Is proposed method of employments on aerobics with the use of imitation exercises from the different types of sport. It is rotined that with imaginary objects in hands it is possible to execute different exercises: javelin-throwing or kernel, throws of ball etc. It is set that during a slow imitation individuality of loading is regulated the volitional capabilities of man. In this case protective reflexes do not allow to overstrain a muscle. Розглянуто особливості методики проведення занять з аеробіки. У експерименті брали участь 24 дівчини першого курсу. Запропоновані напрями вдосконалення позаурочних форм занять. Основна спрямованість занять - опанування рухових дій з різних видів спорту і підвищення рівня фізичної підготовленості дівчат. Запропонована методика занять з аеробіки з використанням імітаційних вправ з різних видів спорту. Показано, що з уявними предметами в руках можна виконувати різні вправи: метання списа або ядра, кидки м'яча та інші. Встановлено, що при повільній імітації індивідуальність навантаження регулюється вольовими здібностями людини. В цьому випадку охоронні рефлекси не дозволяють перенапружити м'яза.

Ссылки на полный текст

Издание

Журнал: Физическое воспитание студентов

Выпуск журнала: 6

Номера страниц: 67-70

ISSN журнала: 20755279

Место издания: Харьков

Издатель: Харьковское областное отделение Национального олимпийского комитета Украины

Авторы

Вхождение в базы данных

Информация о публикациях загружается с сайта службы поддержки публикационной активности СФУ. Сообщите, если заметили неточности.

Вы можете отметить интересные фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.