Фитнес-йога как современная технология укрепления психофизического состояния и психосоциального здоровья студенток специальных медицинских групп

Тип публикации: статья из журнала

Год издания: 2016

Идентификатор DOI: 10.15561/20755279.2016.0204

Ключевые слова: health, life style, fitness yoga, girl students, special health group, здоровье, образ жизни, фитнес-йога, студентки, специальная медицинская группа, здоров''я, спосіб життя, фітнес-йога, спеціальна медична група

Аннотация: Цель : обоснование целесообразности применения фитнес-йоги для укрепления психофизического состояния и психосоциального здоровья студенток специальных медицинских групп на учебно-тренировочных и рекреационных занятиях по физической культуре. Материал: занятия проходили в 2 группах по 20 студенток (два раза в неделю, по 60 минут). Определялись показатели: сгибание и разгибание рук в упоре лежа; сгибание туловища за 30 сек. из положения лежа на спине; поднимание ног из виса до угла 90 град.; прыжок в длину с места; наклон туловища вперед; тест на координацию. Состояние здоровья определялось по экспресс-оценке уровня физического здоровья. Результаты: В обеих группах у студенток увеличилась подвижность позвоночника (р<0,05). У студенток первой группы были выявлены более высокие результаты по количеству отжиманий в упоре лежа за 30 сек. (на 7,34+1,2 раза) и в прыжке в длину с места (14,2+0,4см). Отмечено положительное влияние упражнений фитнес-йоги на психоэмоциональное состояние студенток, общее физическое самочувствие и физическое развитие. Выводы : Рекомендованы направления воздействия упражнений фитнес-йоги на организм студенток, поддержания и коррекции их здоровья.

Ссылки на полный текст

Издание

Журнал: Физическое воспитание студентов

Выпуск журнала: 2

Номера страниц: 24-31

ISSN журнала: 20755279

Место издания: Харьков

Издатель: Харьковское областное отделение Национального олимпийского комитета Украины

Авторы

Вхождение в базы данных

Информация о публикациях загружается с сайта службы поддержки публикационной активности СФУ. Сообщите, если заметили неточности.

Вы можете отметить интересные фрагменты текста, которые будут доступны по уникальной ссылке в адресной строке браузера.